太空作战部队士官姜森接到任务，将与大部队一起登陆地球；夺回被外星人占领的家园，谁知舰队在登陆前遭到袭击，损失惨重。来到地球后，姜森在战斗中遇到的一连串事件，让他意识到这场战争背后似乎有着不为人知的阴谋。...

即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志，开始招兵买马重组水球队。他召集了原水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺训练场地，对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾，一边披荆斩棘、乘风破浪。为了让水球队继续存在，白浪历经千辛万苦请来暗恋的前师姐凌颢儿担任教练，而凌颢儿也在训练过程...